4º HÁBITO DE AUTONOMÍA PERSONAL:

 SONARSE LA NARIZ  

      “Ahora que llega el frío

     yo voy y me resfrío                        

   ¡Mocos fuera!

   al pañuelo y a la papelera”

Lo primero que haremos será trabajar la identificación de la nariz: la acariciamos, la movemos, la apretamos, tocamos toda la nariz, solo un lado, de arriba abajo como si fuera un tobogán, tapamos un agujero y luego el otro…

Además haremos juegos como: respirar haciendo ruido, coger aire y soplar, coger aire y soltarlo por la nariz muy despacito, después de golpe, oler objetos…

El niño debe ser consciente del acto de respirar

 (inspiración-expiración):

• Ejercicios para controlar la inspiración:
• Oler colonia e imaginar que huele bien o mal para poner las muecas pertinentes.
• Olfatear como hacen los perros.
• Inspirar por una fosa nasal, luego por la
•  Ejercicios para controlar la expiración: 

§       Imaginar que queremos inflar un globo con la nariz. 

§       Soplar con la nariz la llama de una vela sin apagarla  (observar cómo se mueve).

§       Intentar apagarla

§       Soplar trozos o bolitas de papel haciendo carreras.

§       Poner un espejo bajo la nariz y expulsar aire: el espejo quedará empañado de vaho.

              

Con estos ejercicios, lo niños aprenden a “controlar” su nariz, y es entonces cuando pasamos a enseñarle a sonarse para sacar los mocos:

1º- Coger aire, por la nariz o por la boca, a la vez que se levantan los hombros y cierran la boca.

2º- Sacarlo fuerte y de golpe, rápido, por la nariz; siendo el adulto quien limpia con el pañuelo.

3º- Hacer el mismo ejercicio, siendo ya el niño quien sujeta el pañuelo.

4º-Cogerse la nariz con los dedos pulgar e índice a modo de pinza, abriéndola y cerrándola a la vez que se suena.

5º-Debe usar un pañuelo de papel nuevo cada vez que se suene.

Al sonarse la nariz el niño aprende a controlar una función más de su propio cuerpo y además previene muchos catarros, otitis y amigdalitis.